Kawa z mlekiem to popularny napój, który wielu z nas spożywa codziennie. Oprócz pobudzenia, jakie daje kofeina, ważne jest również zrozumienie kaloryczności tego napoju, szczególnie dla osób dbających o zdrową dietę. Jeśli zastanawiasz się, ile kalorii ma filiżanka kawy z mlekiem, zapraszam do lektury tego wpisu.
Kaloryczność filiżanki kawy z mlekiem
Ile kalorii ma filiżanka kawy z mlekiem? Kaloryczność kawy z dodatkiem mleka zależy głównie od ilości i rodzaju użytego mleka oraz ewentualnych dodatków, takich jak cukier czy syropy smakowe. Oto przybliżone wartości kaloryczne dla różnych typów kaw:
- Czarna kawa z mlekiem (bez dodatków cukru):
- Filiżanka (około 240 ml) zawiera średnio 8-10 kcal. Kaloryczność może się nieznacznie różnić w zależności od rodzaju mleka użytego do przygotowania napoju.
- Cappuccino:
- Tradycyjne cappuccino, które składa się z jednej części espresso, jednej części mleka i jednej części spienionego mleka, dostarcza około 60-80 kcal na filiżankę. Kaloryczność może się zmieniać w zależności od stosunku składników.
- Latte:
- Filiżanka latte (jedna część espresso, trzy części mleka) zawiera około 120-180 kcal. Kaloryczność może się różnić w zależności od rodzaju mleka oraz ewentualnych dodatków, takich jak syropy smakowe.
- Mocha:
- Mocha, czyli kawa z dodatkiem gorzkiej czekolady, espresso i mleka, ma wyższą kaloryczność, średnio 200-300 kcal na filiżankę. Kaloryczność może się znacznie różnić w zależności od ilości użytej czekolady oraz dodatków.
Jak wpływa skład kawy z mlekiem na kaloryczność?
Kaloryczność filiżanki kawy z mlekiem może być zwiększona przez dodatki takie jak cukier, syropy smakowe czy śmietanka. Ważne jest, aby brać pod uwagę te dodatki, jeśli zależy nam na kontrolowaniu spożycia kalorii.
