Sałata zielona to jedno z najczęściej wybieranych warzyw w diecie osób dbających o zdrowie i sylwetkę. Jest lekkostrawna, bogata w witaminy i minerały, a przy tym ma bardzo niską kaloryczność. Jeśli zastanawiasz się, ile kalorii ma sałata zielona, ten wpis dostarczy Ci wszystkich potrzebnych informacji.
Kaloryczność sałaty zielonej
Ile kalorii ma sałata zielona? Średnia kaloryczność sałaty zielonej wynosi około 14-16 kalorii na 100 gramów. Dzięki temu jest idealnym składnikiem do różnorodnych sałatek, kanapek i innych zdrowych potraw, które pomagają w utrzymaniu zbilansowanej diety.
Przykładowe wartości odżywcze sałaty zielonej (na 100 gramów):
- Kalorie: 14-16 kcal
- Białko: 1,4 g
- Węglowodany: 2,9 g
- Tłuszcz: 0,2 g
- Błonnik: 1,3 g
Ile kalorii ma sałata zielona – Podsumowanie
Ile kalorii ma sałata zielona? Średnia kaloryczność sałaty zielonej wynosi około 14-16 kalorii na 100 gramów. Jest to warzywo o bardzo niskiej kaloryczności, bogate w witaminy, minerały i antyoksydanty. Sałata zielona może być wykorzystywana w różnych potrawach, od sałatek po kanapki i smoothie, co czyni ją doskonałym wyborem dla osób dbających o zdrową dietę.
